Cours d'introduction
Ce cours s'adresse à toute personne désirant s'initier à la sophrologie au moyen d'exercices précis.
Les participants apprennent à bien respirer à se détendre et orienter positivement leurs pensées.
Les techniques se pratiquent debout, assis ou couché et procurent un mieux être à tous niveaux.
1 heure par semaine, en soirée.