Ce cours s'adresse à toute personne désirant s'initier à la Sophrologie.

Au moyen d'exercices précis, les participants apprennent à bien respirer, se détendre et orienter positivement leurs pensées. Les techniques se pratiquent debout, assis ou couché et procurent un mieux être à tout niveau.

1 heure par semaine, en soirée

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